Tudtátok azt, hogy a köles mennyire jót tesz a szervezetünkkel?
A köles egy igazi csodagabona – Ezt teszi a szervezettel, több, mint 20 pozitív tulajdonságát szedtük most össze. Rengeteg dolog miatt érdemes beépítenünk a táplálkozásunkba, íme:
- teljes értékű gabona a köles
- gluténmentes
- lúgosít
- tápanyagban gazdag
- alacsony a kalóriatartalma
- rostban gazdag
- segít a betegségek megelőzésében
- fontos magnéziumforrás
- enyhítheti az asztma tüneteit
- mangánt, foszfort és vasat is tartalmat
- megelőzi a szív-, és érrendszeri betegségeket
- jót tesz az érrendszerrel
- nagy mennyiségű B-vitamin van benne
- energiával lát el
- erős antioxidáns hatása van
- szerepet játszik a jó emésztés elősegítésében
- hangulatjavító
- remek fehérjeforrás
- kevésbé allergizál
- könnyű megemészteni
- méregtelenít
- késleletei az öregedési folyamatokat
- jót tesz a hajjal, bőrrel, körömmel
- szabályozza a vércukorszintet
- Melyik naplemente a kedvenced? Ezt mutatja meg rólad a válaszMelyik naplemente a kedvenced? A válasz a lelkedet tükrözi. Akkor fog tökéletesen működni ez a személyiségteszt, ha alaposan megnézed az összes képet és végül a szívedre fogsz hallgatni! Melyik naplemente a kedvenced? Az 1.… Read more: Melyik naplemente a kedvenced? Ezt mutatja meg rólad a válasz
- Ez a 3 csillagjegy biztosan összetöri a szívedetEz a 3 csillagjegy biztosan összetöri a szívedet, kár reménykedni a hosszú, boldog kapcsolatban. Mindenki szeretne olyan párkapcsolatot, ami biztos alapokra épül, ami nyugalmat, harmóniát áraszt és ami a szeretetről, szerelemről, hűségről szól. Sajnos… Read more: Ez a 3 csillagjegy biztosan összetöri a szívedet
- Melyik kert a kedvenced? Ez sokat elmond a személyiségedrőlMelyik kert fejez ki Téged a legjobban? Melyik kert a kedvenced? Ez sokat elmond a személyiségedről. Általában azoknak az embereknek, akik ösztönösen ugyanazt a képet választják, közös az ízlésük, és ezeknek az embereknek gyakran… Read more: Melyik kert a kedvenced? Ez sokat elmond a személyiségedről
Érdemes tehát ezt az egyik legősibb termesztésű gabonafélét rendszeresen fogyasztani.
Számos felhasználási lehetősége van. Készíthető belőle köret, kása is, de akár kenyér egyik fő alapanyag is lehet.
Ha te is szeretnéd erősíteni a szervezetedet kölessel, akkor itt az idő, kezdd el most.
Miklós Edit
kép: pixabay
Facebook oldal: ITT>>>