Hihetetlen dolog derült ki a depressziós emberekről

Hihetetlen dolog derült ki a depressziós emberekről

A szaglás, a szervezet védekező rendszere és a depresszió között szoros kapcsolat van. Érdekes dolgot derítettek ki a Semmelweis Egyetem kutatói. Több mint 300 ezer, depressziós és egészséges férfi és nő profilját elemezték. A szakemberek ki akarták deríteni, hogy mely csoportoknál lehet magasabb a depresszió kialakulásának kockázata. Vizsgálták azt is, hogy ez milyen génvariánsokkal hozható összefüggésbe. […]

Hihetetlen mi történik veled, ha mindennap megeszel egy avokádót

Hihetetlen mi történik veled, ha mindennap megeszel egy avokádót

A zamatos, krémes állagú avokádót rengetegen szeretik. Nem csupán az íze miatt, hanem az egészségre gyakorolt kedvező hatásai miatt is. Sőt rengeteg dologra fel is lehet használni. Az avokádó manapság gyakorlatilag mindenhol megjelenik. A majonéz helyettesíthető avokádópürével. Hozzáadhatod az avokádót a süteményekhez és turmixokhoz is, így javítva az egészségedet. De varázsolhatsz belőle fagyit is otthon. […]

A gyönyörű hófehér fogak titka - 10 hatásos trükk

A gyönyörű hófehér fogak titka – 10 hatásos trükk

A gyönyörű hófehér fogak titka – 10 hatásos trükk fogfehérítésre és a fogkő eltávolítására. A gyönyörű és egészséges fogak mindig kellemes benyomást keltenek a másik emberben, de ezért bizony tenni is kell: gondoskodni kell  a fogainkról ami sok időt és erőfeszítést is jelent. A fogkő-eltávolítása is ide tartozik. A modern társadalomban a legnagyobb hiány a szabadidő, […]

Nem alszol jól? 3 remek tipp és vége az álmatlan éjszakáknak

Nem alszol jól? 3 remek tipp és vége az álmatlan éjszakáknak

Nem alszol jól? 3 remek tipp és vége az álmatlan éjszakáknak. A legtöbb embernél azért alakul ki álmatlanság, mert túlterheltek. Pont emiatt úgy gondolják, hogy pihenni kell, hogy meggyógyítsák magukat. Megpróbálják csökkenti a stresszt, de ez a módszer egyszerűen nem fog működni, mert  először az agyunkat kell „meggyőzni”. Ha nem így teszel, az álmatlan, nyugtalan […]

Stresszoldás - 4 technika, ami feloldja a negatív gondolatokat

Stresszoldás – 4 technika, ami feloldja a negatív gondolatokat

Nyugtalanító gondolatokat a nap bármely szakában érezhetünk, ezek elhomályosíthatják az elmét. Ha stresszes és szorongásos időszakunk van, a kellemetlen gondolatok normálisak. Ilyen esetekben kihívást jelenthet a rajtuk való navigálás és az egészséges egyensúly megtalálása a nehéz érzelmek kezelésére. A szorongató gondolatoktól való leválás megtanulása a gondolat-defúzió, az Elfogadás és Elkötelezettség Terápia (ACT) kulcseleme. Ez magában foglalja a „távolság” megteremtését […]

Súlyos következményei lehetnek a stressznek - A szervezet így jelez

Súlyos következményei lehetnek a stressznek – A szervezet így jelez

Súlyos következményei lehetnek a stressznek – A szervezet így jelez. 5 meglepő jel, ami arra utal, hogy túl stresszes vagy. Az állandó nyomás katasztrofális lehet az egészségre, mivel tartósan megemeli az adrenalin és a kortizol szintjét. Rövid távon ezek a stresszhormonok felkészítik a szervezetet a cselekvésre – például most épp a karácsonyi tennivalók siettetésére –, […]

10 extra egészséges étel, ami fillérekbe kerül

10 extra egészséges étel, ami fillérekbe kerül

A 10 legegészségesebb étel, amire nem kell egy vagyont költeni és amit érdemes kipróbálni otthon 2024-ben. Sok ember újévi fogadalma, hogy egészségesebben fog táplálkozni az új évben. Ugyanakkor azzal is szembesülniük kell, hogy nehéz megvalósítani kis költségvetésből. Vagy mégsem? Íme a 10 legjobb, tápanyagdús étel, amelyre nem kell egy vagyont költeni. Konzerv szardínia A szív […]

3 termék, amit azonnal dobj ki, ha van otthon - Károsak nagyon!

3 termék, amit azonnal dobj ki, ha van otthon – Károsak nagyon!

3 termék, amit azonnal dobj ki, ha van otthon – Károsak nagyon a szakemberek szerint. A mai modern világban rengeteg termék létezik, és csak rajtunk múlik, hogy jól válasszuk ki őket. Néha azonban nem is vagyunk tudatában annak, hogy bizonyos, általunk jó minőségűnek ítélt termékek igazából árthatnak szervezetünknek. Most 3 ilyet mutatunk be. Újrahasznosított WC-papír – […]

Ezért kell hagymát tenni a zoknidba - Nagyanyáink bevált trükkje

Ezért kell hagymát tenni a zoknidba – Nagyanyáink bevált trükkje

Ezért kell hagymát tenni a zoknidba – Nagyanyáink bevált trükkje következik, ami sok szempontból javíthatja az életedet. A szervezeted hálás lesz neked, ha kipróbálod a hagymatrükköt, és továbbra is használni fogod, amikor csak szükséged lesz rá. Egyszerű, zseniális ez a módszer, a nagyanyáink trükkje, amit érdemes kipróbálni. A hagyma köztudottan rengeteg gyógyászati ​​tulajdonsággal rendelkezik. Az […]

Út a boldogsághoz -7 egyszerű, mindennapi lépés

Út a boldogsághoz -7 egyszerű, mindennapi lépés

Mentális állapotunkat rengeteg dolog befolyásolja. A magánélet, a munka, az alvás, a kapcsolataink, de még az időjárás is. Ám tudósok szerint a boldogságunk, a pozitív gondolkodásunk irányítása megtanulható, irányítható, méghozzá hét egyszerű lépés segítségével. Az elért boldogság és jólét érzése pedig hosszantartó lehet, amíg folytatjuk ezen lépések gyakorlását napi szinten. Íme az út a boldogsághoz, […]