Nyugtalanító gondolatokat a nap bármely szakában érezhetünk, ezek elhomályosíthatják az elmét. Ha stresszes és szorongásos időszakunk van, a kellemetlen gondolatok normálisak. Ilyen esetekben kihívást jelenthet a rajtuk való navigálás és az egészséges egyensúly megtalálása a nehéz érzelmek kezelésére. A szorongató gondolatoktól való leválás megtanulása a gondolat-defúzió, az Elfogadás és Elkötelezettség Terápia (ACT) kulcseleme. Ez magában foglalja a „távolság” megteremtését […]
Súlyos következményei lehetnek a stressznek – A szervezet így jelez. 5 meglepő jel, ami arra utal, hogy túl stresszes vagy. Az állandó nyomás katasztrofális lehet az egészségre, mivel tartósan megemeli az adrenalin és a kortizol szintjét. Rövid távon ezek a stresszhormonok felkészítik a szervezetet a cselekvésre – például most épp a karácsonyi tennivalók siettetésére –, […]
3 termék, amit azonnal dobj ki, ha van otthon – Károsak nagyon a szakemberek szerint. A mai modern világban rengeteg termék létezik, és csak rajtunk múlik, hogy jól válasszuk ki őket. Néha azonban nem is vagyunk tudatában annak, hogy bizonyos, általunk jó minőségűnek ítélt termékek igazából árthatnak szervezetünknek. Most 3 ilyet mutatunk be. Újrahasznosított WC-papír – […]
A kávéfoltot így lehet eltávolítani gyorsan, egyszerűen – 5 hatékony, extra erős tipp. Nem kell pánikba esni, ha kávézgatás közben véletlenül kilöttyen a kedvenc italod a ruhádra. Ne aggódj, hanem cselekedj. Méghozzá gyorsan. A hangsúly ugyanis ezen van: GYORSAN! Adunk néhány tippet, hogyan lehet a lehető legegyszerűbben megoldani a problémát, azaz a kávéfoltot megszüntetni és […]
Ezért kell hagymát tenni a zoknidba – Nagyanyáink bevált trükkje következik, ami sok szempontból javíthatja az életedet. A szervezeted hálás lesz neked, ha kipróbálod a hagymatrükköt, és továbbra is használni fogod, amikor csak szükséged lesz rá. Egyszerű, zseniális ez a módszer, a nagyanyáink trükkje, amit érdemes kipróbálni. A hagyma köztudottan rengeteg gyógyászati tulajdonsággal rendelkezik. Az […]
Mentális állapotunkat rengeteg dolog befolyásolja. A magánélet, a munka, az alvás, a kapcsolataink, de még az időjárás is. Ám tudósok szerint a boldogságunk, a pozitív gondolkodásunk irányítása megtanulható, irányítható, méghozzá hét egyszerű lépés segítségével. Az elért boldogság és jólét érzése pedig hosszantartó lehet, amíg folytatjuk ezen lépések gyakorlását napi szinten. Íme az út a boldogsághoz, […]
Kell este fogat mosni? Meglepő választ adtak az emberek. Az embereknek a fele nem mos este fogat. A Glamour egy igen érdekes kutatást végzett, melyekben az emberek higiéniai szokásaira voltak kíváncsiak. Ebben kérdeztek rá arra is, hogy mosnak-e este fogat. Egészen meglepő eredmény született. A megkérdezetteknek közel fel, egészen pontosan a 43 százaléka válaszolta azt, […]
A vastag- és végbélrák a harmadik leggyakoribb rákfajta világszerte. A korábbi szakaszokban nehéz lehet elkapni. A tünetek, mint a hasmenés, hasi fájdalom és vérszegénység, könnyen figyelmen kívül hagyhatók, vagy összetéveszthetők egy másik, betegséggel. Jelentősen megugrott a vastagbélrák diagnózisa a fiatalabbak körében. Ennek oka valószínűleg többtényezős, amihez a gének, a környezeti expozíció és az életmód egyaránt hozzájárul. Tudjuk, hogy ha a vastagbélrákot korán észlelik, akkor hatékonyan kezelhető. Szerencsére […]
10 + 1 inspiráló, lélekerősítő idézet egyedülállók számára. Ezek az idézetek elgondolkodtatnak, felemelik a lelkedet és erőssé tesznek. Rávilágítanak arra, hogy egyedülállónak lenni csak egy állapot és csak rajtad múlik ezt az időszakot hogyan éled meg. Keseregsz, társ után sírva, vagy türelmesen vársz a szerelemre, nem erőlteted, nem kutatod és a mindennapjaidból a legjobbat hozod […]
Melyik hónapban születtél? Befolyásolja milyen hosszú lesz az életed a legújabb kutatások szerint. Egy igen érdekes tanulmány meglepő eredményeket hozott a hosszú élettel kapcsolatosan. Kutatók rájöttek arra, hogy a születési hónapod nagy valószínűséggel befolyásolja azt, hogy milyen életkort élsz meg. Az élethosszt különböző tényezők befolyásolják. Rengetegen rengetegszer vizsgálták már meg azt, hogy vajon mi is befolyásolja […]
