Az életben mindannyiunknak vannak pillanatai, amikor úgy érezzük, hogy a boldogság elérhetetlen távoli álom. De tudtad, hogy a boldogság kulcsa a kezedben van? Igen, rajtad múlik, milyen világot teremtesz magad körül. Sokszor a boldogtalanság nem külső tényezők eredménye, hanem belső folyamatoké, amelyek irányíthatóak. Nézzük meg, hogyan fordíthatjuk át a boldogtalanságot boldogsággá, és tegyük az életünket […]
Hogyan fokozhatjuk szervezetünk kollagén szintjét? Egyre gyakrabban hallunk róla, ha az egészségmegőrzésről, szép bőrről vagy az ízületek védelméről van szó. Nem véletlenül, hiszen a szervezetünkben a legnagyobb mennyiségben előforduló fehérje a kollagén, amely létfontosságú szerepet tölt be a csontok, bőr, izmok, ízületek, a köröm és a haj egészségének megőrzésében. De mi is pontosan ez, milyen […]
Az otthon szíve sokak számára a nappali, hiszen itt gyűlünk össze a családdal, barátokkal, vagy éppen itt pihenünk meg egy hosszú nap végén. Az ideális nappali multifunkcionális, kényelmes és szép, ahol minden bútordarabnak megvan a maga szerepe. De hogyan tudod maximálisan kihasználni a teret a tárolás szempontjából? Íme öt praktikus tárolási tipp, amely segít rendben […]
A trombózis a véralvadás rendellenessége, amely során a vér az erekben, a szervezet természetes alvadási folyamatán túl, szokatlanul és nem megfelelően alvad meg. Ez a kóros vérrögképződés akadályozza a vér szabad áramlását az erekben, ami komoly egészségügyi kockázatokat jelenthet. Mikor és mitől alakul ki? A trombózis leggyakrabban akkor alakul ki, ha a vérkeringés lelassul, vagy […]
Amikor edzőcipő kiválasztására kerül sor, fontos tudni, hogy nem csak a megjelenés, a divat a fontos. Sőt! A megfelelő lábbeli kiválasztása kulcsfontosságú lehet az edzés hatékonysága, a sérülések elkerülése érdekében. Az edzőcipő különböző típusait különböző felhasználásra tervezték ezért fontos, hogy tisztában legyél azzal, melyik típus mit kínál, és hogyan felel meg a te igényeidnek. Edzőcipő […]
Mindannyian tapasztaltuk már, hogy egy hosszú hét vagy stresszes időszak után arcbőrünk fáradtnak, fakónak tűnik. Ezzel az univerzális problémával nem vagy egyedül. Szerencsére léteznek hatékony megoldások, hogy bőröd újra felfrissüljön és ragyogóvá váljon. Íme öt szakértői tipp, hogy segíts az arcbőrödnek a megújulásban. 1. Hidratálás belülről és kívülről Az arcbőr megfelelő hidratálása kulcsfontosságú a friss […]
Valahol mélyen mindannyian az élet értelmét keressük, valami olyasmit, ami irányt mutathat nekünk a rohanó világban. Ha készen állsz rá, hogy elindulj egy 2000 éves utazásra önmagaddal, akkor a Hat Tanács lehet a tökéletes iránytű számodra. Ezeket a tanácsokat Tilopa, a mély bölcsességéről híres buddhista mester, adta tovább a tanítványának. Ezek a hasznos tanácsok bárkinek […]
Ha jó idő, ha nyár, akkor rengeteg szabadtéri sport. A szemünk védelme ilyenkor is elengedhetetlen. De miért számít a sport napszemüveg helyes kiválasztása, hogyan növelheti teljesítményét a megfelelő látási viszonyokkal, és milyen különbségek vannak az egyes sporttípusokhoz optimalizált modellek között? Összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat és gyakorlati tanácsokat a megfelelő döntéshez. Miért fontos a sport napszemüveg? […]
A mentális erő napjainkban talán fontosabb, mint valaha. Egyszerűen fogalmazva, a mentális erő a képességed arra, hogy kitarts, amikor az élet nem éppen a legkönnyebb oldalát mutatja. Hatalmas szerepe van abban, hogy sikeresen megküzdj a mindennapok kihívásaival, és végig járd az utadat akkor is, amikor a dolgok nem a tervek szerint alakulnak. Ha a mentális […]
A mentális egészség megőrzése legalább annyira fontos, mint a fizikai jólétünk ápolása. A mindennapi rohanás, a stressz, a szorongás és a túlterheltség lassan, alattomosan koptatja az idegrendszerünket. Szerencsére van megoldás: néhány egyszerű napi rutin beépítése a napirendünkbe hosszú távon is segíthet kiegyensúlyozottabbá, nyugodtabbá válni. Az alábbiakban 8 bevált napi szokást mutatunk be, amelyek támogatják a […]
