Nem a lustaság a hibás, ha azt érzed nehéz egyedül formába lendülni otthon. Szakértő mondja el, hogyan lehet mégis tartós a fejlődés. Sokan hajlamosak magukat okolni, ha otthon nem jönnek az edzés eredmények, pedig a valóság ennél jóval árnyaltabb. A négy fal között edzeni nemcsak kényelmes, hanem tele van nehézségekkel is: könnyű elveszíteni a lelkesedést, […]
