Így függ össze a helyes légzés a szép bőrrel. Hogyan javíthatsz a bőröd állapotán megfelelő légzéssel?
Naponta több mint 23 000-szer veszünk levegőt gondolkodás nélkül. Mondhatjuk tehát, hogy a légzés, az egyik legősibb reflexünk. Ám a helyes légzés sok mindenre jótékony hatással bír, így a szépségünkre is.
De hogyan?
A „légzésgyakorlat” – vagy a pránájáma – évszázadok óta része a jógahagyománynak, de a közelmúltban az egészségügy és szépségápolás központi témái közé is bekerült. A közösségi médiában egyre több arcápolással és testápolással foglalkozó szakember dicséri a megfelelő légzéstechnika erényeit.
De mit is jelent pontosan a „lélegzetvétel”, és miért kell ezzel foglalkozni?
„A jó légzés olyan dolog, amiről a legtöbbünk nem tudja, hogyan kell helyesen csinálni. Ráadásul a stressz miatt elfelejtünk mélyeket lélegezni” – magyarázza Katie Light arcápolási szakember.
„Ha a légzés folyamatos és áramlásban van, több oxigént juttatunk a test szerveibe, sejtjeibe. Az agyi működést is serkenti, azt érezhetjük, hogy “tisztább fejjel” gondolkodunk.”
Míg sokunknak azt tanácsolják, hogy vegyen néhány mély lélegzetet arckezelés vagy masszázs előtt, az új holisztikus megközelítés még mélyebbre hat.
“Minden kezelést olyan légzési rituálékkal kezdek, amelyek lehetővé teszik, hogy ügyfelem feloldja a feszültséget, nyugodt maradjon, mentálisan és lelkileg kapcsolatba kerüljön önmagával” – mondja Beata Aleksandrowicz, arcmasszázs szakértő és a Face Cure megalkotója (egy öregedésgátló kezelés, amely ötvözi a légzést az érintéssel és hanggyógyítással).
“A lélegzet hidat képez annak a személynek a külső és belső világa között, akivel dolgozom, és lehetővé teszi, hogy a kezelésem hatékonyabb legyen”– fűzi hozzá a szakember.
Míg a pszichodermatológia feltörekvő területe azt elemzi, hogy a mentális jólét hogyan hat a bőrre, az elmélet szerint a légzés „feloldja” azokat az érzelmi blokkokat, amelyek testi tünetekként is megnyilvánulhatnak.
“Ha stressz alatt vagyunk, ez meglátszik a bőrön” – mondja Light. „Például az alváshiány személytől függően kiszáradást, pattanásokat vagy ekcémát okozhat a bőrön.”
Amikor elkezdesz dolgozni a helyes légzésen rengeteg pozitív változást tapasztalhatsz. Richie Bostock először akkor kezdett érdeklődni a légzéstechnika témája iránt, amikor apja kezelési lehetőségeit kutatta, akinél szklerózis multiplexet diagnosztizáltak.
„A légzés módja közvetlenül befolyásolja a szív- és érrendszerünket, endokrin rendszerünket, emésztőrendszerünket, idegrendszerünket, immunrendszerünket és nyirokrendszerünket” – mondja Bostock.
Ez a weboldal cookie-kat használ az elemzésekhez, valamint a testreszabott tartalmak és hirdetések megjelenítéséhez. ElfogadomTovább...
Adatvédelem és Cookie kezelés
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.