A köles egy igazi csodagabona – Ezt teszi a szervezettel

Tudtátok azt, hogy a köles mennyire jót tesz a szervezetünkkel?

A köles egy igazi csodagabona – Ezt teszi a szervezettel, több, mint 20 pozitív tulajdonságát szedtük most össze. Rengeteg dolog miatt érdemes beépítenünk a táplálkozásunkba, íme:

• teljes értékű gabona a köles

• gluténmentes

• lúgosít

• tápanyagban gazdag

• alacsony a kalóriatartalma

• rostban gazdag

• segít a betegségek megelőzésében

• fontos magnéziumforrás

• enyhítheti az asztma tüneteit

• mangánt, foszfort és vasat is tartalmat

• megelőzi a szív-, és érrendszeri betegségeket

• jót tesz az érrendszerrel

• nagy mennyiségű B-vitamin van benne

• energiával lát el
• erős antioxidáns hatása van
• szerepet játszik a jó emésztés elősegítésében
• hangulatjavító
• remek fehérjeforrás
• kevésbé allergizál
• könnyű megemészteni
• méregtelenít
• késleletei az öregedési folyamatokat
• jót tesz a hajjal, bőrrel, körömmel
• szabályozza a vércukorszintet

• 
  Ez a csillagjegy olyan szerelmes lesz, mint még soha – Horoszkóp
  Ez a csillagjegy olyan szerelmes lesz, mint még soha – Horoszkóp. Valamilyen okból voltak komoly, fárasztó félreértések az életedben és ezek érzelmileg nehéz vitát, feszültséget eredményeztek. De ez a sok stressz már a múlté… Read more: Ez a csillagjegy olyan szerelmes lesz, mint még soha – Horoszkóp
• 
  Melyik naplemente a kedvenced? Ezt mutatja meg rólad a válasz
  Melyik naplemente a kedvenced? A válasz a lelkedet tükrözi. Akkor fog tökéletesen működni ez a személyiségteszt, ha alaposan megnézed az összes képet és végül a szívedre fogsz hallgatni!  Melyik naplemente a kedvenced? Az 1.… Read more: Melyik naplemente a kedvenced? Ezt mutatja meg rólad a válasz
• 
  Ez a 3 csillagjegy biztosan összetöri a szívedet
  Ez a 3 csillagjegy biztosan összetöri a szívedet, kár reménykedni a hosszú, boldog kapcsolatban. Mindenki szeretne olyan párkapcsolatot, ami biztos alapokra épül, ami nyugalmat, harmóniát áraszt és ami a szeretetről, szerelemről, hűségről szól. Sajnos… Read more: Ez a 3 csillagjegy biztosan összetöri a szívedet

Érdemes tehát ezt az egyik legősibb termesztésű gabonafélét rendszeresen fogyasztani.

Számos felhasználási lehetősége van. Készíthető belőle köret, kása is, de akár kenyér egyik fő alapanyag is lehet.

Ha te is szeretnéd erősíteni a szervezetedet kölessel, akkor itt az idő, kezdd el most.

Miklós Edit

kép: pixabay

Facebook oldal: ITT>>>