Az otthonunk kényelme és funkcionális elrendezése jelentős hatással van mindennapi életünkre. A nappali, mint a család központi helye, különös figyelmet igényel. Az egyik legfontosabb bútordarab ebben a térben a kanapé, amely nemcsak ülőhelyként, hanem gyakran pihenő- és találkozópontként is szolgál. A sarokkanapé különösen népszerű választás a családi otthonokban, hiszen számos előnyt kínál mind kényelmi, mind […]
Bűzös izzadság, kellemetlen lehelet, rossz szag. Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a testszagok csak és kizárólag a személyes higiéniához és a szájhigiéniához kapcsolódnak. Ez valóban hatással lehet rá, de más tényezők is befolyásolhatják az testszagot. Ide tartoznak például bizonyos gyógyszerek, betegségek, érzelmek (stressz, félelem, öröm, stb.), bőrünk mikrobiotája (a bőrön található baktériumok elszaporodása, különös tekintettel a […]
Ezt a 3 szabályt tartsd be és a lábad gyönyörű, ápolt, egészséges lesz. A nyári melegben mindannyian szeretjük a lenge öltözetet. Elhagyjuk a harisnyát, rövidebb szoknyát, rövid nadrágot, fürdőruhát hordunk, így többet megmutatunk a lábainkból is. De hogyan érheted azt, hogy a lábad szép, ápolt, egészséges lábakat? A lábad sok ápolást, törődést igényel. Először és […]
A cseresznye hihetetlen hatással van a szervezetre. 6 ok, amiért érdemes rendszeresen fogyasztani. Főleg, most, hogy szezonja van. A cseresznye rengeteg vitamint, antioxidánst és ásványi anyagot tartalmaz, emiatt jótékony hatással van az egészségre. A cseresznye rendszeres fogyasztásával véded a szíved egészségét Gazdag antioxidánsokban, például antocianinokban és kvercetinben, amelyek segítenek leküzdeni az oxidatív stresszt és csökkentik […]
Ezért ne dobd ki a kávézaccot – Elképesztő, hogy mire jó, mi mindenre lehet használni. Te is szereted a frissen főzött kávé illatát, ízét? A megmaradt kávézaccot pedig mindig kidobod? Nos, ezentúl ne tedd, ugyanis remekül hasznosítható a háztartásban. Tisztítószerként, rovarriasztóként, természetes légfrissítőként is használhatod. Hamis műtrágyát is készíthetsz a segítségével, ami remek tápanyagot ad […]
A megfelelő hűtőszekrény kiválasztásának első lépése az igények pontos meghatározása. Gondolja végig, milyen típusú ételeket és italokat szeretne tárolni, és milyen gyakran vásárol friss élelmiszert. Ha nagy mennyiségű friss zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt, akkor olyan modellt érdemes választania, amelyik nagy zöldségtartóval rendelkezik. Az ételek tárolásának módja is befolyásolja a választást. Ha sok fagyasztott ételt fogyaszt, […]
A szaglás, a szervezet védekező rendszere és a depresszió között szoros kapcsolat van. Érdekes dolgot derítettek ki a Semmelweis Egyetem kutatói. Több mint 300 ezer, depressziós és egészséges férfi és nő profilját elemezték. A szakemberek ki akarták deríteni, hogy mely csoportoknál lehet magasabb a depresszió kialakulásának kockázata. Vizsgálták azt is, hogy ez milyen génvariánsokkal hozható összefüggésbe. […]
Napjainkban számos fenntartható parfüm márka van a piacon, amelyek a fogyasztóknak környezetbarát lehetőségek széles választékát kínálják. Ezek az illat márkák a fenntarthatóság különböző aspektusaira összpontosítanak, beleértve az összetevők beszerzését, a gyártást, a csomagolást és a társadalmi hatást. Felismerve a fenntarthatóbb lehetőségek iránti igényt, számos parfümmárka környezetbarát gyakorlatot alkalmaz. Ezek közé tartozik az újrahasznosítható csomagolás, a […]
Nem alszol jól? 3 remek tipp és vége az álmatlan éjszakáknak. A legtöbb embernél azért alakul ki álmatlanság, mert túlterheltek. Pont emiatt úgy gondolják, hogy pihenni kell, hogy meggyógyítsák magukat. Megpróbálják csökkenti a stresszt, de ez a módszer egyszerűen nem fog működni, mert először az agyunkat kell „meggyőzni”. Ha nem így teszel, az álmatlan, nyugtalan […]
Nyugtalanító gondolatokat a nap bármely szakában érezhetünk, ezek elhomályosíthatják az elmét. Ha stresszes és szorongásos időszakunk van, a kellemetlen gondolatok normálisak. Ilyen esetekben kihívást jelenthet a rajtuk való navigálás és az egészséges egyensúly megtalálása a nehéz érzelmek kezelésére. A szorongató gondolatoktól való leválás megtanulása a gondolat-defúzió, az Elfogadás és Elkötelezettség Terápia (ACT) kulcseleme. Ez magában foglalja a „távolság” megteremtését […]
