Futás kezdőknek: Indulj el a szabadban, és fedezd fel a mozgás örömét! A futás remek sport. Nagyszerű és hatékony módja annak, hogy formába lendülj, javítsd az egészséged és közben felfedezd a természetet. Lehet konditeremben is futni futógépen, de sokan azt vallják, nincs jobb annál, amikor a természetben, a friss levegőn, szebbnél-szebb tájakon futsz rendszeresen. Akár […]
10 dolog, ami miatt jó rendszeresen sportolni, legyen szó sétáról, konditermes edzésről vagy akár futásról. A lényeg a rendszerességen van és azon, hogy olyan mozgásformát válassz, amit tényleg szeretsz és nem csupán egy kötelező, nem igazán napi teendőt jelent az életedben. A rendszeres testmozgás hosszabb távon szinte csodát tesz a szervezettel, számtalan módon erősíti és […]
