Az étkezés, evés utáni séta jótékony hatással van az elmédre és a testedre, segíthet megőrizni az egészségedet. Olyan hihetetlen előnyei vannak az evés utáni sétának, mint hogy jobbá teszi a hangulatunkat, stabilizálja a vércukorszintet, javítja a szív egészségét, támogatja a fogyást és elősegíti a minőségi alvást. Mikor érdemes sétálni étkezés, evés után? A szakértők általában […]
A szervezet működéséhez szükséges az egészséges arányt megtalálni. Az egészséges táplálkozáshoz, a fogyáshoz, izomépítéshez pedig egész egyszerűen elengedhetetlen a makro tápanyagok megfelelő mennyiségének a bevitele, a fehérje, szénhidrát, zsír helyes arányának megtalálása és a vitaminoké. A vitaminok, az ásványi anyagok, a nyomelemek nélkülözhetetlenek az emberi szervezet optimális működéséhez. Ehhez megfelelő mennyiségben és minőségben be kell vinni […]
