Az étkezés, evés utáni séta jótékony hatással van az elmédre és a testedre, segíthet megőrizni az egészségedet. Olyan hihetetlen előnyei vannak az evés utáni sétának, mint hogy jobbá teszi a hangulatunkat, stabilizálja a vércukorszintet, javítja a szív egészségét, támogatja a fogyást és elősegíti a minőségi alvást. Mikor érdemes sétálni étkezés, evés után? A szakértők általában […]
A zamatos, krémes állagú avokádót rengetegen szeretik. Nem csupán az íze miatt, hanem az egészségre gyakorolt kedvező hatásai miatt is. Sőt rengeteg dologra fel is lehet használni. Az avokádó manapság gyakorlatilag mindenhol megjelenik. A majonéz helyettesíthető avokádópürével. Hozzáadhatod az avokádót a süteményekhez és turmixokhoz is, így javítva az egészségedet. De varázsolhatsz belőle fagyit is otthon. […]
A szervezet működéséhez szükséges az egészséges arányt megtalálni. Az egészséges táplálkozáshoz, a fogyáshoz, izomépítéshez pedig egész egyszerűen elengedhetetlen a makro tápanyagok megfelelő mennyiségének a bevitele, a fehérje, szénhidrát, zsír helyes arányának megtalálása és a vitaminoké. A vitaminok, az ásványi anyagok, a nyomelemek nélkülözhetetlenek az emberi szervezet optimális működéséhez. Ehhez megfelelő mennyiségben és minőségben be kell vinni […]
