Történetek, amik megérintenek.
Karácsony előtt nem az ünnep, hanem az elvárások fárasztanak ki. És ez nem véletlen. Fedezd fel, miért idegeskedünk annyit decemberben, és hogyan lehet végre nyugodtan ünnepelni. Karácsony előtt sokan túlterheltek, feszültek és kimerültek. De nem az ünnep miatt, hanem az elvárások miatt. Segítünk megérteni az okokat, felismerni a következményeket, és megtalálni a kiutat a stresszből. […]
A mentális erő napjainkban talán fontosabb, mint valaha. Egyszerűen fogalmazva, a mentális erő a képességed arra, hogy kitarts, amikor az élet nem éppen a legkönnyebb oldalát mutatja. Hatalmas szerepe van abban, hogy sikeresen megküzdj a mindennapok kihívásaival, és végig járd az utadat akkor is, amikor a dolgok nem a tervek szerint alakulnak. Ha a mentális […]
Stressz-horoszkóp – Félhetsz vagy örülhetsz idén nyáron? Mindenki másképp reagál a stresszre a mindennapi életben, de lehet, hogy nem veszi észre, hogy a csillagjegye szerepet játszik abban, hogy hogyan kezeli a dühét. A Kos és a stressz Ha Kos a csillagjegyed, nem meglepő, hogy nem vagy az a típus, aki véka alá rejti az érzéseit. […]
Nem alszol jól? 3 remek tipp és vége az álmatlan éjszakáknak. A legtöbb embernél azért alakul ki álmatlanság, mert túlterheltek. Pont emiatt úgy gondolják, hogy pihenni kell, hogy meggyógyítsák magukat. Megpróbálják csökkenti a stresszt, de ez a módszer egyszerűen nem fog működni, mert először az agyunkat kell „meggyőzni”. Ha nem így teszel, az álmatlan, nyugtalan […]
Feszültség, túlgondolás, nyugtalanság? Ez a 4 stresszoldó technika segít megállítani a negatív gondolatáradatot és visszahozni a belső békédet. Egyszerű, hatékony, és bárhol elvégezheted! A rohanó világban egyre nehezebb megállni és valóban jelen lenni. A stressz alattomosan épül be a mindennapjainkba, míg egyszer csak úgy érezzük: nem tudjuk kikapcsolni az agyunkat. De van megoldás. Négy olyan […]